预防肺癌的六大食物

发布作者：徐婧婧 时间：2022-08-11 16:45 阅读量：

　　近几年随着空气的污染，吸烟人群的增加、饮食不节制等因素，肺癌的发病率和死亡率不断升高。其实，很多人觉得肺癌离自己还很遥远，殊不知等意识到问题的严重性时，可能早已不想之前那样简单，还是要想办法预防肺癌。肺癌不是一朝一夕就形成的，所以我们要改掉一些不良的生活和饮食习惯，积极预防肺癌的发生，那么具体该怎么做?

　　1、大蒜，大蒜是我们生活中比较常见的一种食物，很多人由于它味太大不喜欢吃，但是大蒜却有着很好的抗癌防癌的作用，许多研究都有证实大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力，还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用。

　　2、牛奶和酸奶，牛奶中含有钙和维生素，在肠道内可以与致癌物质相结合，清除胃肠道内的有害物质，而酸奶具有抑制肿瘤生长的作用，是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。

　　3、蜂蜜和蜂乳，蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。

　　4、坚果，杏仁可提高机体的免疫功能，抑制细胞癌变。它对口腔干燥等症状有缓解作用，但对口腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用。乌梅也有抗癌作用，枣能抑制肿瘤细胞生长。所以预防肺癌可以多吃一些坚果类的。

　　5、香菇等真菌食品，含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌的预防有一定积极作用。

　　6、茶，茶含儿茶素，能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益康复，另一方面，茶还可以防龋齿。

　　以上就是日常生活中常见的几种食物，虽然都是一些很普通很常见的食物，但是他们却有着很好的抗癌、抗癌的作用，可能每个人喜欢的口味不同，但是为了我们的身体健康，即使我们不喜欢也需要适当的吃一些，以预防癌症的发生。