杏是预防肺癌的好帮手

发布作者：徐 时间：2022-08-11 08:51 阅读量：

　　如今随着环境污染的不断加重，和人们生活节奏的不断加快，人们常年被污染的空气所包围，再加上工作繁忙，很多人都会借助吸烟来提神醒脑、释放压力，这无疑是肺癌发病率增长的一大诱因。所以日常生活中如何预防肺癌已经成为大众关注的焦点，但有传言指出，杏是预防肺癌的好帮手。

　　杏树全身是宝，用途很广，经济价值很高;杏果实营养丰富，含有多种有机成分和人体所必需的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。杏仁的营养更丰富，含蛋白质23%-27%、粗脂肪50%-60%、糖类10%，还含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素，是滋补佳品。杏果有良好的医疗效用，在中草药中居重要地位，主治风寒肺病，生津止渴，润肺化痰，清热解毒。但是，在食用这些食物之前，首先应了解它们具有什么药效，以及适用人群，以便更大地发挥食疗的效果。

　　如果经常进食富含维生素E的食物，可以使吸烟者的肺癌发病率有所降低，富含维生素E的食物包括杏仁、榛子等干果以及全麦食品，每天吃40粒杏仁，配合均衡的饮食，就可以满足人体对维生素E的需求，这对于肺癌的发生能起到积极的预防作用。关于肺癌的预防点击：预防肺癌需要吃哪些食物

　　综上所述，杏的功效的确较为引人关注，但要懂得“过犹不及”的道理，免得给身体增加负担。所以，在生活中，人们应该适量吃杏，并找出身边其他的致癌因素，据此作出相应的改变，以减少对它们的接触，降低患癌几率。