生活小妙招护肝帮你远离肝癌

发布作者：徐 时间：2022-09-04 16:47 阅读量：

　　肝脏在人体中起着非常重要的作用，具有除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官，如今社会不断进步，忙碌的生活，社会的压力导致很多人都不能正常的作息，养成了熬夜、甚至酗酒等很多不良的习惯，这在无形之中也就伤害了肝脏。长期不良的饮食习惯和生活习惯加上其他的一些促癌因素，很可能就会引发肝癌的发生，那么今天小编就教你一些生活小妙招护肝，帮你远离肝癌。

　　1、多补充矿物质，要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，比如镁、钙、锌、硒、钾等，医生建议肝硬化患者日常生活中应该多补充维生素以及矿物质，以便能激活肝脏功能。

　　2、多喝柠檬水，水有助于加快新陈代谢速度，配出体内的杂质和毒素，并减轻肝脏的负担。

　　3、多吃紫甘蓝，十字花科蔬菜，其中包括萝卜、卷心菜、甜菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，比如洋葱、大蒜、花椰菜，这些蔬菜都能增强身体的排毒功能，每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

　　4、要适当做一些按摩，当身体处于平躺姿势的时候，轻柔的按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方，有专家表示按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

　　5、要远离酒和药，酒精对肝脏功能非常不利，有肝损的人一定要戒酒，另外有很多患者在身体不适的时候，习惯到药房买一些非处方的止痛药来吃，但是这类的药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢之后，可能还会产生部位有毒代谢物，使肝脏受到损害。

　　以上就是预防肝癌的生活小妙招，其实对肝癌的预防是一种意识，是一种习惯，生活中养成了这样的饮食习惯和生活习惯，自然就能让肝癌远离你，为了大家的身体健康，希望大家能从生活中开始预防肝癌的发生。预防肝癌还需要从生活中做起：哪些生活方式能够远离肝癌