预防宫颈癌的日常生活细节

发布作者：admin 时间：2022-09-30 08:24 阅读量：

　　宫颈癌是常见的女性妇科疾病，多发于四十岁以上的女性，但是现在它的发病率日趋年轻化，给女性的身心健康造成了严重危害。宫颈癌虽然听起来很可怕，只要注重日常的生活细节还是可以很好地预防的。我们都说治病是下下策，预防保健为上策这句话一点都不假，那么怎样很好地预防宫颈癌呢？
　　
　　首先从日常饮食开始，辛辣的食物对宫颈有着刺激作用，长时间的大量吃辛辣食物对宫颈的刺激就会增加，对于女性来说，应该饮食清淡，注重营养均衡。女性一般都是阴柔的，多数是体寒，体虚，冬天四肢冰凉，因而要多吃温性的食物，可以多喝羊肉汤，有滋补的效果。寒性的食物少吃或者不吃为好。
　　
　　月经不调是女性很容易得的病，也是让女性极为苦恼的事情。月经不调和宫颈癌也有着极为密切的关系。在饮食上要注意不能吃生冷的食物，这会加重女性体内的寒气，会导致女性在例假期间腹痛、腹胀，有大量血块，流血过多或者过少，甚至还会出现崩漏现象，这主要是肝郁气滞，气不固血造成的。食用生冷辛辣的食物，比如冰镇饮料、啤酒、冰块、辣椒等最容易使体内寒气积聚，导致子宫内的垃圾排不干净，垃圾在子宫内长期滞留，造成子宫癌、宫颈癌的几率是非常大的。
　　
　　便秘也是宫颈癌的一个形成因素。这与饮食就更密切了，长期使用高脂肪、高热量、低纤维的食物，不注意维生素的补充，不爱吃胡萝卜、白菜茄子等新鲜蔬菜，造成微量元素的缺乏，不吃粗粮、杂粮造成肠胃的蠕动速度减缓，造成便秘。这就会导致宫颈癌和直肠癌。因而一定要注意养成良好的饮食习惯，不可以挑食、厌食或者只根据自己的喜好来饮食。
　　
　　预防宫颈癌要注重个人卫生。在经期，一定要注意勤换卫生巾，注意清洗外阴，不长时间的使用护垫，保持私密处的干净、透气。因为潮湿的环境有利于滋生细菌，因而要保持私密处的干爽。经常换洗内裤，不要为了追求美而穿紧身内裤，宽松的纯棉内裤的内裤相对比较适合女性。不要过度洁净，经常使用浓度较大的药物清洗私密处，这样会破坏阴道环境的平衡，反而适得其反。贴身的床单被罩、睡衣要经常换洗。有性生活的女性尤其要注意个人卫生，也要让伴侣注意卫生，这样才能减少患病的几率。
　　
　　个人的生活习惯也是值得注意的。不要因为压力大就抽烟，通过喝酒来减轻压力。现在生活节奏快每个人都是这样，不要过早的有性生活，不要性混乱，不要过多的吃避孕药，多次怀孕或者做人流对宫颈都有伤害，也都是诱发宫颈癌的因素，一定要注重自己的身心健康，不可大意，把健康不当回事。
　　
　　专家指出，目前宫颈癌的形成原因不是特别清楚，但是与日常的生活细节是分不开的，因此一定要注意生活细节。到了一定年龄以后，一定要定期做检查，还要多了解一些宫颈方面的知识，做到早了解、早发现、早治疗。