有助于远离甲状腺癌的生活方式

发布作者：苑 时间：2022-09-08 11:36 阅读量：

　　甲状腺癌不仅是内分泌系统中最常见的恶性肿瘤，还是我国发病率增长速度最快的恶性肿瘤之一。其发病不仅会影响患者的正常生活，严重时还会危及到患者生命，因此，日常生活中一定要做好其预防工作，远离其危害。甲状腺癌的发病与我们的生活方式密切相关，因此，良好的生活方式对远离甲状腺癌有积极作用，跟随下文一起来了解下有助于远离甲状腺癌的生活方式吧!

　　有助于远离甲状腺癌的生活方式主要有：

　　1、合理控制碘的摄入：碘是人体必需的微量元素，其主要作用是合成甲状腺激素，因而碘的摄入过多或缺乏都会引起甲状腺病变，增加甲状腺癌的发病风险。因此，远离甲状腺癌一定要合理控制碘的摄入。

　　2、劳逸结合：随着生活节奏的不断加快，工作、生活、学习压力越来越大，很多人长期处于疲劳状态。过度的劳累不仅会影响我们的生活质量，还会影响机体的免疫力，加重甲状腺的负担，久而久之使甲状腺处于不稳定状态，在其他致癌因素的共同作用下可发生癌变。因此，学会劳逸结合，避免过度劳累，有助于远离甲状腺癌。

　　3、保持良好的心态：女性是甲状腺癌的高发人群，其发病除了与女性激素有关外，还与女性更容易处于不良情绪中有关。愤怒、抑郁、焦虑等不良情绪会导致肾上腺皮质激素、皮质醇等分泌增多，引起免疫系统功能紊乱，从而增加甲状腺癌的发病风险。因此，保持良好的心态，积极、乐观的情绪有助于远离甲状腺癌。

　　4、经常运动：经常运动不仅能够通过汗液将体内有害物质及时排出体外，还能够增强机体的免疫力，从而降低罹患甲状腺癌的几率。此外，运动还有助于改善我们的情绪，同样有助于远离甲状腺癌。因此，日常生活中一定要经常运动。

　　以上就是有助于远离甲状腺癌的生活方式，希望通过上文介绍能够对大家有所帮助。甲状腺癌的发病会给患者的身心健康，甚至生命带来威胁，因此，一定要养成良好的生活方式，降低其患病几率。除了做好其预防，日常生活中还需要当心其患病症状，做到早发现、早治疗。那么，哪些异常情况需警惕甲状腺癌?一起来了解下吧!