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甲状腺癌是内分泌系统常见的恶性肿瘤,多发于年轻人,发病年龄从20岁开始,30~40岁达到高峰。由于甲状腺癌对患者生命健康的危害比较大,日常生活中一定要做好预防措施,降低其发病几率。那么,如何降低甲状腺癌的发病几率呢?让我们一起来了解下吧!
如何降低甲状腺癌的发病几率?主要措施有:
1、合理饮食:很多疾病的发生与患者的饮食有很大关系,恶性肿瘤更是如此,研究发现,1/3的癌症与患者的饮食有关,因此,为了降低甲状腺癌的发病几率,日常生活中一定要合理饮食。日常生活中要多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是补充具有抗甲状腺癌作用的食物,如茯苓、山药、香菇、猴头菇、无花果、慈姑、萝卜、菱、杏、魔芋、海参等,而且要避免食用霉变、油炸、腌制、烧烤等易致癌的食物,降低甲状腺癌等疾病的发生。
2、积极锻炼:为了降低甲状腺癌的发病几率,除了合理安排好饮食外,还需要注意锻炼身体。通过积极锻炼能够缓解生活压力,增强机体的免疫力和抵抗力,降低各种疾病的发病几率,尤其是甲状腺癌等恶性肿瘤。
3、戒烟、戒酒:烟酒是诱发甲状腺癌等疾病的重要诱因,烟草中含有大量致癌物质,而喝酒会增加这种致癌作用,提高机体的患癌风险,且烟酒都是极酸的酸性物质,长期吸烟以及喝酒的人,都是非常易诱发酸性体质,同样会增加患癌风险,因此,为了降低甲状腺癌的发病几率,一定要戒烟、戒酒。
4、避免X射线辐射:X射线是引发甲状腺癌的原因之一,故此在平时的生活中要远离,尤其是儿童,不要进行头颈部的X线照射。
5、调整心态:日常生活中一定要及时调整心态,积极面对各种压力,降低心理负担。压力是诱发癌症的重要诱因,中医认为压力会导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,引起体内酸性物质的沉积,增加机体的患癌风险,因此,要及时调整心态,降低甲状腺癌等疾病的发病风险。
6、控制雌激素的摄入:大家在平时的生活上,尤其是女性,避免滥用雌激素,毕竟雌激素能够对甲状腺癌的出现起到推波助澜的效果,故此要特别的小心。
如何降低甲状腺癌的发病几率?通过上文介绍,希望能够对大家有所帮助。由于甲状腺癌对患者危害比较大,越早治疗,患者的生存几率越高,因此,日常生活中不仅要重视其预防工作,还需要特别警惕身体异常,当出现颈部肿大或肿块时,一定要及时就医诊断,避免延误治疗时机。确诊后的患者一定要积极进行治疗。
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