能够降低结肠癌患病几率的三类食物

发布作者：苑 时间：2022-09-09 14:25 阅读量：

　　结肠癌是临床上常见的一种恶性肿瘤，近年来，随着其发病率的不断上升，结肠癌已经成为我国第三大恶性肿瘤，日常生活中一定要引起警惕。由于结肠癌的发病会影响患者的生活质量，严重时还会危及生命，因此，日常生活中需要做好预防工作，降低其患病几率。跟随下文介绍，让我们一起来了解下能够降低结肠癌患病几率的三类食物吧!

　　一、富含膳食纤维的食物

　　研究发现，每天摄入30g以上的膳食纤维，其罹患结肠癌的几率会降低40%。经常食用富含膳食纤维的食物之所以能够降低结肠癌的患病几率，原因是由于膳食纤维能够吸收水分增加粪便量，可以稀释粪便中致癌物质的浓度，刺激肠道蠕动，减少肠道壁黏膜与粪便中致癌物质的接触时间，从而降低结肠癌的患病几率。

　　二、富含钙的食物

　　钙是是构成人体的重要组分，钙的摄入量影响到骨的形态与质量，还会影响结肠癌的患病几率。研究发现，每天从饮食中摄入412毫克以上钙质，从补钙产品中摄取800毫升以上钙质的女性，其罹患结肠癌的几率会降低46%。钙可以吸收和结合肠道中脂肪酸、胆汁酸等致癌物，同时还能够影响细胞生化反应，降低结肠癌的发病风险。

　　三、富含硒的食物

　　硒是公认的一种具有抗癌作用的微量元素，经常食用富含硒的食物能够降低结肠癌的患病几率。在食物中含硒量高和血硒水平较高的地区，结肠癌等疾病的患病率较低。且研究人员也发现，每天补充200μg的硒，其罹患结肠癌的几率会降低58%，因此，日常生活中一定要多吃富含硒的食物，降低结肠癌的患病几率。

　　通过上文介绍，相信大家对能够降低结肠癌患病几率的三类食物都有了一定的了解。除了做好结肠癌的预防工作外，由于其病因复杂，预防工作无法完全杜绝其发生，因此，日常生活中还需要警惕结肠癌的症状，做到早发现、早治疗。跟随“罹患结肠癌的四大征兆”，让我们一起来了解下其症状吧!