怎么锻炼过后，人更虚弱了？到底肿瘤病人该不该运动？

发布作者：ldm 时间：2025-04-14 16:40 阅读量：

　　坐诊时，一位食管癌老患者反馈，现在精神状态可好，每天都出门锻炼，天天都走1万步，体重也保持住了120斤左右，也是前阵子刚从海南旅游回来。或许也是听到前面病友的反馈，后面的患者回去也开始运动起来了。但他情况特殊，化疗后身体较为虚弱，导致再复诊时状态不太好，一提这事，袁希福院长劝他：“你们不一样，有的人能运动，有的人不能。”区别就和有的人能献血，而有的人需要输血一样。

　　“体虚”的肿瘤病人运动，反而是“过劳”

　　袁希福院长常说：“风吹火旺，倘若你的火苗本就粗壮、旺盛，那么微风轻拂，火势自然会愈发旺盛。”反之，火苗微弱，风一吹，非但不会让火更旺，反而可能将其吹灭。

　　已经康复4、5年了，现在症状稳定，元气充足，平时就是巩固用药，此时加上运动锻炼，没事多出门旅游，走动走动，自然有益身心，能帮助康复。但是，很多刚确诊的患者，病重，化疗后身体虚弱，贫血，正是需要休养生息的时候，此时还非要锻炼，这就不是运动了，是“过劳”。

　　《黄帝内经》中提到：“劳则气耗，劳则喘且汗出，内外皆越，故气耗矣。” 意思是过度劳累会使人体之气耗散，因为劳累会导致气喘和出汗，体内的气随着汗液排出而外泄，从而造成气的损耗。那最后就会身体越发亏虚，甚至加重病情。

　　那么肿瘤病人该如何运动呢?

　　不可过劳、也不可过逸，运动要讲究尺度。肿瘤患者大多因虚致病，很多人气色看起来可以，但内在虚弱。这类气力不足的人，偶尔在客厅、楼下走动走动，或者简单做些家务活，就已经可以达到活动的目的。更虚弱的患者，晒晒太阳，都有助健康。你活动能感觉到“舒服”，那就是有益的，不必在意强度，没有必要非做八段锦、跳广场舞什么的。