每天一个橘子有助于预防口腔癌

发布作者：徐 时间：2022-09-01 17:29 阅读量：

　　橘子是最常见的一种水果，除了是一种好吃的水果之外，橘子还具有理气化痰、健脾和胃等功能，不仅橘子肉有很好的功效，橘子皮也有很好的助消化功能，近期有专家表示每天一个橘子有助于预防口腔癌，橘子真的有这么好的功效吗，我们一起来看看吧。

　　1、橘子皮晒干后就被称之为“陈皮”陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。

　　2、橘络能保护血管，橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，有苦味，但是这种物质能使人的序贯保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生，橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。

　　3、橘核有缓解痛经的作用，橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，所以能有效缓解女性痛经，建议用橘核沏茶，一般用3~5克;如果疼得厉害，可以用到10克。

　　4、橘肉生津止渴，橘肉含水量高，能生津止渴，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。

　　中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。专家表示每天吃1个桔子可以使人们避免某些癌症，如口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。虽然橘子可以预防口腔癌，喉癌等疾病，但是也不能多吃，有研究结果显示： 每天最多吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。相关详细信息：吃什么可以预防口腔癌?

　　橘子不仅仅是一种好吃的水果，同时也是一种比较预防疾病的好帮手，但是再好的食物也有量的限制，不能过多进食，要控制好进食量，这样才能使橘子发挥最佳的效果。