预防淋巴癌的睡前按摩操

发布作者：徐婧婧 时间：2022-09-29 11:11 阅读量：

　　其实很多癌肿都是可以预防的，包括淋巴癌也是一样的，预防癌症可以是一个意识，也可以是一种习惯。一旦养成了一种习惯，那么对于疾病的预防其实是每天简单的一些小习惯，让你远离疾病，今天我们就来交给大家预防淋巴癌的睡前按摩操。

　　1、双手大指、食指对齐，其余三指张开，大指尖对准肚脐，放在小腹上，由此推到股腹沟。

　　2、双手大指、食指对齐，其余三指张开，大指尖对准肚脐，放在小腹上，左手在左小腹、右手在右小腹。由内向外画圈。

　　3、左手掌放在肚脐以上指尖向右，右手掌放在肚脐以下指尖向左，双掌左右推按，往返算一次。

　　4、手掌移至小腹右侧，左手掌放在肝区以上指尖向右，右手掌放在阑尾区以下指尖向左，正反画圈。

　　5、右手在左侧、左手在右侧，由肩井穴延肋至胯上方推按。

　　6、右或左掌皆可，掌心在剑突穴上顺或逆时针推按画圈。

　　7、用掌根边画圈边往下至耻骨，此时另一手放在此处，两手分别螺旋式由下延腹部两侧上至剑突处，接着两掌由乳根穴至股腹沟推按。

　　8、左右手掌分别在乳房上顺逆画圈推按。

　　9、左或右掌根由天突穴延中线往返推按至耻骨。

　　以上这个简单的睡前按摩操，可以在每天晚上睡觉之前做一次，根据自身身体的情况适当逐次增加次数，做完这些动作之后，调整好自己的呼吸。这个术前按摩操主要是按摩身体的淋巴腺，从而提高自身的免疫功能，这主要是因为淋巴细胞能够抵抗外来细菌、病毒等的入侵，还能帮助我们请出机体内衰老坏死的细胞，从而保护好人体的免疫系统，而我们按摩淋巴腺，就能起到保护体内淋巴的作用，从而防止淋巴疾病的发生。猜你感兴趣：《淋巴癌的预防手段有哪些》