卵巢囊肿的预防方法有哪些？
发布作者：admin 时间：2018-08-24 11:41 阅读量：
卵巢囊肿也是一种危害女性身体健康的疾病，如果不能及时发现，及时接受治疗会出现严重的不良症状，卵巢囊肿常伴有肿块、腹水、肿痛、腹胀、下肢水肿等症状，很多女性不注意饮食和个人卫生导致越来越多女性患上此病，那么对于卵巢囊肿的预防方法有哪些呢？
1、预防卵巢囊肿要注意个人卫生，广大女性朋友一定要注意月经期间的卫生，同时在月经期和分娩后一定要严禁性生活，避免出现感染，正常的性生活后要注意清洁，保持外阴部和阴道的干净卫生。
2、预防卵巢囊肿还要注意饮食习惯，饮食过程中尽量少进食酸性食物，以碱性食物为主，比如烟酒都是属于极酸性的物质，长期吸食会导致人体酸性物质的堆积，体内酸碱失衡，女性一定要多食用清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等，避免吃过冷、过辣等刺激性食物，禁食一些过期或变质的食物。
3、保持良好的心态，如今很多女性都面对着工作压力和生活压力，长期的压力使人精神处于一种紧张的状态，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。所以要学会释放压力，可以多听听古代音乐，多参加一些户外活动，使身心得到放松。
4、多注意锻炼身体，研究表明，每周3~4个小时的运动，可以降低癌症的发生率，学生可以适当增加运动时间，生命在于运动，多做运动可以增强体质，也可以很好的预防卵巢囊肿，多做有氧运动，多排汗，可以将体内的酸性物质都排出体外，避免酸性物质在体内的堆积，从而达到预防卵巢囊肿的效果。
5、生活要规律。生活作息不规律的人，如彻夜唱K歌、打麻将、夜不归宿等现象，都会加重体质酸化，容易患卵巢囊肿。
6、自查。自己通过一些简单的方法检查，也可以很好的预防卵巢囊肿的发生，具体的自查方法如下：在清晨醒来时，空腹并排空大小便，在床上取仰卧位，屈髋屈膝，腹部放松，用手指尖压下腹各部，尤其是两侧，仔细触摸有无包块。一旦发现有以上不良症状，要及时到医院进一步确诊，早发现、早治疗，治疗效果也会比较理想。
7、定期进行妇科检查。许多妇科疾病都没有早期症状，所以女性朋友除了以上说的自查之外，还要重视妇科检查，不论是否觉得有没有异常，都应自觉、定期去做妇科检查，每年最少要做一次妇科检查。这样也是预防卵巢囊肿的一种方法，一旦出现异常医生都会及时根据情况做进一步检查或治疗。
由于妇科疾病很多都没有明显的症状，所以我们要多了解相关的预防知识，尽可能预防卵巢囊肿的发生，如今妇科疾病发生率一直没有得到很好地控制，都是由于我们对疾病相关知识的了解不够全面，不能及时发现一些细微的不良症状，为了广大女性的身体健康，希望大家都可以重视对妇科疾病知识的了解和预防。
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