“管住嘴，迈开腿”肿瘤患者要多动，可是运动也有注意事项

发布作者：ldm 时间：2023-01-09 17:10 阅读量：

　　常言道：“健康之道就是管住嘴，迈开腿，多运动，多喝水。”运动的好处相信大家都懂，尤其癌症患者确诊以后，有的病人就会一反常态，或许以前从来不动的人就会想着法看能不能锻炼下，增强体质，可他们又有些担心，到底能不能运动呢?

　　运动养气，但过劳伤气

　　药王孙思邈认为：“养性之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能堪耳。”什么意思呢?是说运动要把握尺度，不能超过身体的承受上限，一旦过劳便是大疲，会伤身，耗气。

　　深耕食道癌治疗多年的袁希福老中医也常说：“运动讲究风吹火旺，如果你的火苗本来就粗，旺盛，小风一吹越来越旺。可是癌症病人不同，他们体虚气弱，火苗小，风一吹不会旺反而会灭。”

　　癌症病人大多以虚症为主，尤其癌症患者，在手术放化疗后，消化吸收功能较常人不足，患者大多容易气虚血虚，整个人都会比较虚弱疲惫。气力不足的人少量的运动可以养气，但是一旦过劳就会伤气。比如：常人可能走一万步只会微微出汗，可是癌症病人就不行了，他们别说一万步，可能5000步就大汗淋漓，耳鸣气喘，上气不接下气。袁希福老中医以前就有患者，他一开始走2、3里路的时候，感觉精神变好了，可是后面加量一次走个5、6里路，一下就不行了，气力接不上，回到家半天缓不过劲，经常感到气力不足。这就是过劳，运动超量的表现。

　　那么，癌症患者该如何运动?

　　袁希福老中医提倡：“运动要结合癌症患者的实际情况而定。”比如：早期患者，体质尚可，那么就能选择八段锦、体操、慢走等相对缓和的运动来锻炼;而对于体虚气弱的中晚期患者，就要尽可能减少运动量，可以在客厅里来回走走，或者做家务都可以，这些也能达到活动的目的;还有一些活动不便的患者，他们的体质更弱，这类患者不能随意活动，但可以晒太阳，帮助身体的阳气回升，这也是有益的。

　　另外，骨转移的患者一定要注意，无论早晚期都不能随意活动，这类病人骨质被癌细胞破坏，随时有骨折的风险，别说运动了，就是走路有时都可能摔倒，所以不但不能运动，还要戴好护具保护自己。