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【乳腺癌护理】
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乳房保健,预防乳腺癌可以从以下几个方面出发

作者 : 徐婧婧   来源 : 未知  发布于 : 2018-08-23 18:43  关注度 :

  今年1月份歌手姚贝娜死于乳腺癌引起了很多人的关注,同时社会各界人士开始注重呼吁关注乳腺癌,关注女性健康,所以如见做好乳房保健,做好预防乳腺癌的措施,就能尽可能避免受到肿瘤疾病的侵害,那么想要做好乳房保健,预防乳腺癌则可以从以下几个方面出发。

  1、保护好乳房,不可用强力挤压,乳房受外力挤压之后,乳房内部的软组织容易受到挫伤,或是使内部引起增生等,再者受到外力的挤压之后容易改变外部的形状,使力挺的双乳头出现下垂、下榻的现象。

  2、保持正确的睡姿,女性睡姿主要是以仰卧位最好,尽可能不要长期向一个方向侧卧,这样不仅会挤压乳房,也比较容易引起双侧乳房发育不平衡。

  3、注意调整饮食,大豆中含有丰富的蛋白质和卵磷脂,蜂王浆含有天然雌激素和人体所需的氨基酸,是很好的天然补品。

  4、选择合适的乳罩,选择乳罩应该要松紧、大小合适,对乳房下垂以及哺乳期间,应让乳罩发挥最佳的提托效果,对于皮肤过敏的患者,则不宜食用化纤面料的乳罩。

  5、坚持正常婚育,应该坚持正常的婚育,产后坚持自己哺乳,对减少乳腺小叶增生以及乳腺癌等的发病有非常重要的意义。

  6、重视调达情志,保持平和宁静、开朗乐观的精神状态,以及治疗月经不调等,对乳房健美是非常重要的,同时也有利于预防乳房疾病的发生。

  7、每周吃两次鱼也能预防乳腺癌,比如沙丁鱼,青鱼、黄鱼、大马哈鱼等,这些鱼都有独特的抗癌作用。

  在此呼吁大家“关注乳房,关爱女性健康”只有做好预防措施,才能尽可能降低乳腺疾病对女性朋友的伤害,从而降低乳腺癌的发病率,保证广大女性朋友的身体健康。带你去看:《有助于预防乳腺癌的水果》

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