常见的预防食道癌的食物

发布作者：徐 时间：2022-08-22 09:22 阅读量：

　　如今虽然我们的生活条件好了，吃的好了，却有很多人对健康饮食没有太大的概念，认为只要吃好就行，几乎都不怎么关注这些食物是否健康。其实饮食对我们的身体影响非常大，若不能合理的饮食，很容易“病从口入”，甚至可能诱发食道癌的出现，而科学合理的饮食，则能帮助我们预防疾病，远离食道癌，那么常见的预防食道癌的食物都有哪些呢?

　　1、椰菜花，椰菜花中含有较多微量元素钼，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，具有抵抗防癌抗癌的作用。另外还有研究指出，椰菜花含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，能阻止癌细胞的形成，生活中常吃椰菜花对预防食道癌有非常重要的作用。

　　2、荠菜，荠菜属于十字花科植物，是一种人们喜爱的可食用蔬菜，遍布全世界。荠菜的营养价值非常高，食用的方法也是多种多样的，荠菜中所含的二硫酚硫酮，具有抗癌作用，能帮助预防癌症的发生，另外荠菜中含有丰富的维生素C，可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，从而起到预防食道癌的作用。

　　3、卷心菜，性味甘、平、有补骨髓、利关节、壮筋骨、益脏器和清热痛等功效，目前已知其中所含的成分吲哚-3-乙醛及黄酮类化合物，都可诱导肝脏中芸烃羟化酶，活性提高54倍，使小肠黏膜此酶活性提高30倍，预示着抗癌力显著增强。

　　4、白萝卜，性凉味辛甘，可消积食、解毒、化痰热，是消化道和呼吸道疾病人群喜欢的食物之一。白萝卜含有很多的淀粉酶。可以帮助消化，还能预防烧心和加快乙醛的排出，另外，白萝卜所含的大量维生素C，既能提高肝脏功能，增进乙醛分解，又是保持细胞基质结构完整的必须物质，可抑制癌细胞生长。在吃萝卜半小时内不要吃别的食物，这样可以发挥其抗癌功效。

　　5、松露，松露是一种蕈类的总称，分类为子囊菌门西洋松露科西洋松露属，松露本身是一款可以预防癌症的食物，松露中富含鞘脂类化合物，其对于抗肿瘤细胞有很好的效果，特别是恶性肿瘤，除此之外，松露中的多糖、多肽、三萜物质都具有增强免疫力，延缓衰老速度，还可以抵抗疲劳。饮食中多加入一些松露能帮助我们机体抵抗癌肿的发生。大家都在关注》》》改变哪些饮食习惯有助于预防食道癌

　　以上提到的这些食材在生活中也都比较常见，所以我们可以在适合的季节，进食合适的食物，帮助我们预防疾病，同时也预防食道癌的侵袭。