喜庆的春节也需要预防胃癌

发布作者：admin 时间：2022-09-01 09:56 阅读量：

　　随着社会的不断发展，人们的工作压力是越来越大了，不少人因此也养成了不良的生活习惯和饮食习惯，稍稍懂一点胃癌常识的人都知道，这样下去人的身体会吃不消，胃癌的患病率也随之增加。然而，终于等到了喜庆的春节，再也没有工作压力，可以放开吃喝的时候，很多人却不知道，这个时候更应该预防胃癌。

　　综合分析，胃癌趋于年轻化的原因是多方面的：

　　1.随着人们经济生活水平和医学诊断水平的提高，促使胃癌的检查率得到了相应的提高;

　　2.由于人口总基数的增加，所以患者的人数也较前相对增加;

　　3.与个人的精神、心理状态有一定关系。如长期处于紧张、焦虑、抑郁、疲劳状态的人更易诱发胃癌;

　　4.与环境因素有关。如食物中含有亚硝酸盐、真菌、细菌等微生物。

　　5.其它良性疾病诱发胃癌。如，胃溃疡、微腺瘤性息肉、幽门螺杆菌感染、慢性萎缩性胃炎等。

　　由以上几点可以看出，在春节期间，也是一个应该注重预防胃癌的时间段。朋友相聚难免要喝酒，甚至出现暴饮暴食的现象。

　　因此，专家忠告，为降低诱发胃癌的危险性，在日常生活中应当积极主动养成良好的生活习惯和饮食习惯，尽量避免过度劳累;经常保持充足的睡眠和愉悦的心情，努力调整心态，缓解心理压力，增强自身免疫力;平时饮食注意节制，应该早日戒烟戒酒;腌制咸菜、咸鱼、熏制食物、腌肉等不宜多吃，应经常食用新鲜蔬菜、水果以及蛋白类食物;尽量不要吃隔夜饭。

　　此外，还有几点需要大家注意：

　　1.剩菜好不要反复熏蒸;

　　2.养成定时进餐习惯，且睡前不宜饱餐，若有慢性胃溃疡病者，应少食多餐，改变饥一顿、饱一顿的不良习惯;

　　3.吃饭不宜太快，以免增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，细嚼慢咽，避免过于粗糙的食物直接磨损胃黏膜;

　　4.秋冬季节注意防寒保暖，因胃容易受外界气温变化的影响，当受到冷空气刺激后，胃酸分泌会大量增加，胃肠易发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。