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【直肠癌常识】
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能够降低直肠癌发病风险的食物

作者 : 苑金霞   来源 : 未知  发布于 : 2018-08-24 10:53  关注度 :

  直肠癌是发生在齿状线至直肠乙状结肠交界处的消化道恶性肿瘤,好发于30~60岁人群,但近年来有年轻化趋势,日常生活中需要特别警惕。由于直肠癌对患者生命健康的危害非常大,而且其发病率有增长趋势,其预防工作受到人们的广泛关注。食物是人们预防直肠癌的常见方式,虽然不能彻底杜绝直肠癌的发生,但可以有效降低其发病风险。通过下文介绍,一起来了解下能够降低直肠癌发病风险的食物吧!

  能够降低直肠癌发病风险的食物主要有:

  1、黄豆芽

  黄豆芽是日常生活中非常常见的食物,是由黄豆发芽而成,是豆芽中营养价值最高的一种。由于酶的作用,黄豆在发芽过程中会释放更多的钙、磷、铁、锌等矿物质,增加了人体的利用率,而且黄豆芽蛋白质的利用率也比黄豆提高了10%。黄豆芽之所以能够预防直肠癌,一方面是由于含有丰富的维生素及矿物质,能够起到抗癌功效,另一方面是由于其含有的叶绿素成分可分解体内的亚硝酸胺,从而起到预防直肠癌等消化道肿瘤的作用。因此,经常食用绿豆芽能够有效降低直肠癌的发病风险。

  2、新鲜鱼类

  鱼类富含优质蛋白和钙、磷、多种维生素,Ω-3及多不饱和脂肪酸,是日常生活中常见的食物。经常食用鱼类不仅对我们的健康有益,而且研究人员发现,经常食用鱼肉尤其是淡水鱼、海水鱼或新鲜的鱼,还能够有效降低直肠癌的发病率,而鱼干、咸鱼或干贝与预防直肠癌关系不大。因此,为了降低直肠癌的发病风险,日常生活中一定要多吃新鲜鱼类。

  3、白菜

  白菜也是我国最常见的食物之一,尤其是寒冷的冬季,白菜几乎是每个家庭的主菜。白菜之所以能够降低直肠癌的发病风险,原因是由于其含有的粗纤维能够刺激胃肠道蠕动,具有通便功效,有效降低粪便与肠道的接触时间,减少致癌物质的吸收,从而起到预防功效。

  以上就是能够降低直肠癌发病风险的食物,希望通过上文介绍能够对大家有所帮助。日常生活中一定要多吃黄豆芽、新鲜鱼类和白菜等食物,降低直肠癌的发病风险。由于直肠癌的病因复杂,预防无法百分百杜绝直肠癌的发生,除了要做好预防工作,降低其发病风险,还需要了解“直肠癌早期患者会出现哪些异常”,发现这些异常后及时就医,避免延误治疗时机。

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