秋冬季节该如何预防肺癌

　　对于肺癌这种恶性肿瘤，相信大家都不陌生。其是我国最常见的一种恶性肿瘤，发病率位居各类恶性肿瘤之首，而且随着环境污染的加重、吸烟人群及老龄化人口的增多，肺癌在我国的发病率呈现不断上升趋势，需要我们特别警惕，积极做好预防工作，降低其患病几率。由于秋冬季节是呼吸道疾病的高发期，因而秋冬季节更要做好肺癌的预防，以降低罹患肺癌的几率。那么，秋冬季节该如何预防肺癌呢?秋冬积极预防肺癌的常见措施主要有：

　　1、戒烟

　　随着生活压力的增大，吸烟人群越来越多。吸烟是诱发肺癌的主要因素之一，吸烟人群罹患肺癌的几率是不吸烟人群的10倍，而且吸烟量越大、吸烟时间越长，其发病率越高。为了降低肺癌的发病几率，日常生活中一定要尽早戒烟。

　　2、远离有害气体

　　经常吸入有害的气体也是诱发肺癌的重要因素，为了预防肺癌，日常生活中一定要远离这些有害气体，接触时做好防护措施。与肺癌发病有关的有害气体非常多，如石油，煤和内燃机等燃烧后产生的含有苯并芘致癌烃的气体;家具、装修材料中所含的有害气体;烹饪食物时高温油烟产生有毒烟雾等。

　　3、多运动

　　经常运动也是预防肺癌的重要措施，通过运动不仅能够提高机体的抗病能力，降低肺癌等疾病的发病风险，而且秋冬季节通过运动可以使肺更强健。在空气清新运动，肺部气体与新鲜空气“对流交换”，极利于呼吸道及肺部，对降低肺癌的发病风险有重要作用。

　　4、合理饮食

　　不良饮食习惯也是诱发肺癌的重要因素，尤其是高脂肪饮食及缺少防止肺癌的微量元素硒。为了预防肺癌的发生，日常生活中一定要控制肉类的食用量，同时多吃富含硒的食物，如鱼、虾、乳类、动物肝脏、坚果类、蛋类等。此外，还可以多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是番茄、大蒜、香菇、黑木耳、苹果、葡萄等抗癌食物，降低肺癌的发病风险。

　　通过上文介绍，相信大家对秋冬季节该如何预防肺癌都有了一定的了解。罹患肺癌后会导致患者出现咳嗽、痰中带血、胸痛、呼吸困难等症状，给患者的正常生活带来极大影响，甚至还会危机到患者生命，因此，日常生活中一定要做好其预防工作，降低肺癌的发病风险。

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