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【甲状腺癌护理】
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适合甲状腺癌患者做的运动都有哪些?

作者 :   来源 : 未知  发布于 : 2018-08-24 08:43  关注度 :

  经过一系列的治疗后,甲状腺癌患者进入康复阶段,此阶段属于恢复阶段,除了需要注意饮食之外,还应该多注意运动和锻炼,适当的运动可以增强患者的体能,提高患者的免疫力和抵抗力,同时还能帮助患者可以更快的恢复身体,但是运动也分很多种,患者需要根据自身的身体状况选择适当的治疗方法,下面就给大家介绍一下,适合甲状腺癌患者做的运动都有哪些?

  1、钓鱼,垂钓可促使患者身心健康,还可使人既紧张专一,又能心情舒畅,动静相结合,甚至还能起到药物所不能及的作用。

  2、散步:比较适合可以下床活动的肿瘤患者,散步运动量比较小,且比较简便易行,尤其适合于刚手术后,放化疗期间以及年老体衰的老年患者,散步可以使人心情恬静、精神愉快,气血冲和。所以提倡肿瘤患者可以养成散步的好习惯,每天步行30分钟左右的时间,并持之以恒,一定会有好的效果和作用。

 

  3、登山,肿瘤患者可以在身体恢复到一定程度时,在身体状况允许的条件下,即力所能及的情况下,适当进行登山活动,可以登一些小山,控制好活动的时间,登山活动,对于提高人体身体素质、放松精神,开阔视野,客服悲观情绪,让患者能树立起与中国龙拼搏的顽强意志,还可以达到防止肿瘤复发的效果。

  4、太极,这种柔软的活动可以让人有一种修身养性感觉,打太极还能让心情变得宁静,心情烦躁的时候打太极,还有助于稳定人心,同时还帮着甲状腺癌患者保持一颗平稳的心态,冷静面对。

  经过多活动可以激发人的自身抗病的免疫机制,还能刺激人体自然抗病能力,从而有效的扭转肿瘤患者的压抑状态,这种康复锻炼可以分为主动锻炼和被动锻炼,其中主动锻炼主要是指自己能做相关的各种形式的运动,以便能提高肌肉的张力,改善持久力和忍耐力。而被动的锻炼吗,则主要是指借助于他人来操作,而患者只是被动的接受活动。患者的运动量可以根据自身的身体的恢复情况,从简单到复杂,从轻微的运动逐渐加大运动量,一步一步的增加运动,让身体处于一种比较强壮的状态,可以抵抗疾病,从而还能达到延长患者生存期的目的。相关性文章搜索:《康复期间甲状腺癌患者适合做哪些运动?》

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