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中医治疗癌症袁氏医方继承人袁希福
【结肠癌常识】
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能够降低结肠癌发病风险的方法

作者 :   来源 : 未知  发布于 : 2018-08-23 18:22  关注度 :

  结肠癌是发生在结肠部位的恶性肿瘤,好发于40~50岁人群,而且男性发病率是女性的2到3倍。由于结肠癌的发生会对患者的生命健康带来严重威胁,而且近年来其发病率一直呈现上升趋势,因此,做好其预防工作,降低其发病风险非常重要。通过下文介绍,让我们一起来了解下能够降低结肠癌发病风险的方法吧!

  能够降低结肠癌发病风险的方法主要有:

  1、多吃能够抗结肠癌的食物

  食物不仅能够满足机体所需营养,而且一些食物还具有抗癌功效。为了降低结肠癌的发病风险,日常生活中可以多吃能够抗结肠癌的食物。能够抗结肠癌的食物主要有:黑木耳、带鱼、芋头、玉米、菠菜、芹菜、番茄、香菇等,日常生活中一定要多吃。

  2、每天晒10分钟太阳

  很多人为了防止晒黑,都会尽量避免晒太阳。但研究人员发现,维生素D有助于改变肠道细胞生长,防止癌变,而每天晒10分钟太阳有助于机体产生足够的维生素D,从而降低结肠癌等肠道疾病的发病风险。为了降低结肠癌的发病风险,每天一定要晒10分钟太阳。

  3、多运动

  多运动的降低癌症发病风险的重要方法,通过运动不仅能够提高机体的抗癌能力,而且通过有氧运动还可以促进消化,加速肠道排空,减少肠道与致癌物质的接触时间,从而降低结肠癌的发病风险。因此,日常生活中一定要养成经常运动的好习惯。

  4、远离高脂肪、低纤维的饮食习惯

  随着生活水平的提高,肉类在我国饮食中占据越来越重的比例,造成很多人长期存在高脂肪、低纤维的饮食习惯,这个饮食习惯是诱发结肠癌的重要因素。为了降低结肠癌发病风险,日常生活中一定要远离高脂肪、低纤维的饮食习惯,多吃富含膳食纤维的食物,如玉米、芹菜、苹果、海带等。

  以上就是能够降低结肠癌发病风险的方法,希望通过上文介绍能够对大家有所帮助。结肠癌的发生会给患者的生命健康带来极大的威胁,日常生活中一定要做好预防措施,降低其发病风险。由于结肠癌的病因还不是十分明确,为了降低结肠癌的危害,了解其症状也非常重要,通过“警惕结肠癌需当心哪些信号”一起来了解下吧!

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