五颜六色预防乳腺癌

发布作者：徐 时间：2022-10-02 23:54 阅读量：

　　近几年乳腺癌的发病几率在不断的增长，所以对乳腺癌的预防也变得至关重要，只要积极的做好正确合理的预防措施，就能大大降低乳腺癌的发病几率，为何说五颜六色预防乳腺癌呢?下面我们就来看看都有哪些五颜六色可以预防乳腺癌。

　　1、红色——西红柿，西红柿中的番茄红素具有很好的抗老化效果和抗炎特性，西红柿中还含有丰富的西红柿红素、微量元素硒、维生素C等营养物质，西红柿红素则是目前植物中被发现的最强的抗氧化剂之一，可以减缓或组织乳腺癌的癌变进程，另外西红柿中所含的硒还具有“防癌之王”的美称，不仅具有极强的抗氧化性，还能清除体内的有害自由基，保护细胞膜不受病毒入侵感染。还有“天然解毒剂”的美称，能把诱发癌变的金属离子排除体外，消除金属离子的毒性，起到排毒和解毒的作用。

　　2、黄色——阳光，虽然阳光并不是果蔬，但是阳光却对人体获取维生素D至关重要，维生素D对人体健康的作用不言而喻，其作用不仅仅是帮助患者钙质吸收，强化骨骼和牙齿，这种可溶于油脂的维生素还可以减少患癌风险，可以有效预防乳腺癌的发生。

　　3、棕色——核桃，临床上实验证实了核桃有效延缓了实验用白鼠体内乳腺肿瘤的发展和增大，虽然人体不同于白鼠，但核桃富含的ω-3脂肪酸、抗氧化剂、植物固醇都能有效减少乳腺癌患病风险。

　　4、紫色——甘蓝，甘蓝中含有丰富的36种不同类型的花青素，还还有与抗癌作用联系非常密切的黄酮类化合物，另一方面，紫甘蓝还富含吲哚-3-甲醇、硫代葡萄糖苷转化成的异硫氰酸酯，对包括乳腺癌在内的膀胱癌、前列腺癌都有积极的预防效果。

　　5、绿色——西兰花，西兰花中含有丰富的维生素C、类胡萝卜纤维、钙和叶酸，且还有研究上显示西兰花中含有符合萝卜硫素和吲哚-3-甲醇是超级抗癌物质，可癌细胞的扩散和再生，可以有效预防乳腺癌发生。

　　不同的颜色代表着不同的物质，想要预防乳腺癌就可以从这些五颜六色入手，积极的做好预防措施，→如何做能够降低乳腺癌的发病风险，远离乳腺癌。