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【结肠癌常识】
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哪些食物可降低结肠癌的发病风险

作者 : 苑金霞   来源 : 未知  发布于 : 2018-08-23 18:24  关注度 :

  结肠癌是发生在结肠部位的消化道恶性肿瘤,好发于40~50岁人群,而且男性发病率是女性的2到3倍。结肠癌的发病率占胃肠道肿瘤的第3位,而且近年来,其发病率呈现一直上升趋势,严重威胁我们的生命健康,因此,日常生活中一定要做好预防工作,降低发病风险。食物不仅能够补充我们机体所需营养,而且一些食物还具有抗癌功效,食用后能够降低结肠癌等疾病的发病风险。那么,哪些食物可降低结肠癌的发病风险呢?通过下文一起来了解下吧!

  哪些食物可降低结肠癌的发病风险?能够降低结肠癌发病风险的食物有:

  1、南瓜

  南瓜是日常生活中常见的食物,具有很高营养价值,不仅富含钙、磷、铁及多种维生素,而且胡萝卜素含量居瓜类之冠。南瓜具有很高的抗癌功效,在预防结肠癌方面,其含有的甘露醇具有很好的通便作用,有效减少粪便中毒素对人体的伤害,有效降低结肠癌的发病风险。

  2、土豆

  土豆也是日常生活中非常常见的食物,研究发现,经常食用土豆的人群罹患结肠癌的几率较低。为什么土豆能够预防结肠癌呢?其预防功效主要原因其含有的淀粉。土豆中淀粉进入结肠后会被细菌分解,分解过程中,淀粉能够使引起结肠癌的废物尽快从消化道排出;另外,淀粉在肠内经发酵酶作用会产生大量的丁酸盐,该物质能够有效抑制癌细胞的生长。因此,经常食用土豆能够有效降低结肠癌的发病风险。

  3、菠菜

  众所周知,吃菠菜能补铁,而美国俄勒冈州立大学一项新研究发现,吃菠菜还可以有效降低肠癌危险。研究人员发现,菠菜能够降低熟肉中的致癌物对人体细胞的破坏作用,使肠道肿瘤危险降低一半,从58%降至32%。另外,菠菜中含有具有抗癌功效的β胡萝卜素和叶酸,其含有的膳食纤维也有助于促进胃肠蠕动,减少致癌物质在肠道中的停留时间。因此,菠菜可以降低结肠癌的发病风险,日常生活中需要经常食用。

  哪些食物可降低结肠癌的发病风险?以上就是能够降低结肠癌发病风险的食物,希望通过上文介绍能够对大家有所帮助。结肠癌对我们生命健康的危害较大,日常生活中一定要多吃南瓜、土豆、菠菜等食物,降低其发病风险。为了更好的预防结肠癌,日常生活中还需要警惕诱发结肠癌的三大危险因素,远离其诱发因素,最大程度降低发病风险。

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